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EM Vorbereitung

EM Vorbereitung

Pfingstmontag ging es für mich Richtung Saarbrücken, in ein knapp zwei wöchiges Trainingslager. Am Stützpunkt war ordentlich Betrieb, denn es waren fast alle Kaderathleten vor Ort, sowie die für die EM qualifizierten Junioren.

 

Buschhütten

Buschhütten

Der erste Wettkampf in die neue Saison der Triathlon Bundesliga begann mit einem ganz neuen Format in Buschhütten. Beim Teamsprint wurde die Schwimmstrecke als Staffel absolviert, jeder Athlet musste 200m schwimmen. Anschließen traf man sich im Wechselbereich, der erst verlassen werden durfte, wenn auch der letzte Schwimmer aus dem Team fertig war.

Anschließend ging es auf die 26km Radstrecke, die über die Stadtautobahn führte. Dort war es lediglich erlaubt, mit seinem eigenen Team Windschatten zu fahren. Zu anderen Teams musste eine Box von 25m*2m eingehalten werden. Beim abschließenden Lauf über 5,5km durften sich die Teammitglieder durch Schieben oder andere Aktionen unterstützen, denn es mussten von den fünf Leuten vier ins Ziel kommen und erst nach dem Vierten wurde die Zeit genommen.

Soweit zu dem neuen Rennformat...

Bei uns im Team waren Mola, Zipf, Petzold, Justus, Nieschlag (hier habe ich mich nicht zweimal aufgezählt, gemeint ist Steffen Justus ;) ) aufgestellt.

Ich hatte die Ehre mit der Nummer 1 als erster die 200m hinter mich zu bringen. Zusammen mit Jonas Schomburg (Langenhagen/ Team Witten) auf einer Bahn funktionierte dies ganz gut und ich konnte knapp hinter ihm anschlagen. Nicht gesicherte Quellen übermittelten mir eine Schwimmzeit zwischen 2:03-2:04. Die offiziellen Zeiten aus dem Internet wurden ja erst kurz hinter dem Becken an einer Matte gemessen, da  ich jedoch ca. 8min Zeit bis zum Radfahren hatte, konnte ich mich erst mal am Beckenrand erholen und die Zeiten sind somit nicht aussagekräftig.

Nach dem Jonny, Mario und Steffen einen guten Job machten, durfte Maiki die letzten 200m übernehmen und somit den Wettkampf am Stück absolvieren.

Teamsprint in Buschhütten

Am Sonntag startet die 1. Triathlon Bundesliga mit einem Teamsprint in die Saison.

Für alle Interessierten, gibt es einen Livestream auf http://www.siegen-tv.com/TriathlonBuschhuetten.htm
Diverse Kameras an allen relevanten Wettkampfstrecken und fachkundige Kommentatoren aus dem EJOT-Team werden eine spannende Übertragung bieten.

14.30 Uhr Start der Damen

15:30 Uhr Start der Herren

Europacup Antalya

Es kam mir vor wie eine Ewigkeit.... Wie lange hatte ich keinen Wettkampf mehr bestritten? Es müssten ca. 6Monate her sein, doch es kam mir noch viel länger vor. Mir wurde erst jetzt wieder bewusst, was ich so lange vermisst hatte. Am Wettkampftag oder auch mal einen Tag vorher, liegt man auf seinem Bett,  versucht sich zu entspannen und die Zeit tot zu schlagen. Dabei kann es durchaus vorkommen, dass man in Gedanken schon mitten im Rennen steckt und man plötzlich merkt wie sich der Puls automatisch erhöht. Bei jedem Schlag scheint es den ganzen Körper zu schütteln.... Herrlich diese Mischung aus Aufregung und Vorfreude!

 

Frühjahrscamp im Harz

Frühjahrscamp im Harz

Kaum aus der Sonne zurück, verschlug es mich in den schneebedeckten Harz. Dort wurde ich als Trainer/Referent ins Frühjahrscamp eingeladen. Hier bereiteten sich um die 50 Nachwuchsathleten im Alter von 8-16 Jahre auf ihre Saison vor. Von den Temperaturen zwischen -8 und -4 Grad ließ sich niemand abhalten und so begann der Tag morgens um 7:00 mit einem Frühstückslauf. Trotz ordentlich Schnee am Straßenrand, setzten wir uns auf unsere Rennräder und machten den Harz unsicher. Wie sagte ein Autofahrer zwischendurch zu uns: „Jungs, nur die harten komm in Garten!“, dies fand ich sehr passen, wurde ich doch gerade bei 20 Grad in der Sonne verwöhnt.

Am letzten Tag wechselten wir unser Bike gegen Langlaufski ein und nutzen die Gelegenheit, eine Runde auf den Brettern zu drehen.

 

Malle 2.0

Mein zweites Trainingslager auf Malle führte mich wieder in den selben Ort, allerdings war es zur Abwechslung das Nachbarhotel. Pünktlich um 9:00 Uhr saß ich am Anreisetag im Hotel am Frühstücksbuffet. Nach dem Tasche auspacken, einem kleinen Lauf und chillen in der Sonne kamen dann auch die anderen am späten Nachmittag an. Am nächsten Tag begann das Training dann gleich um 7:00 Uhr im Pool. Dies bedeutete wie fast jeden Tag um 6:30 Uhr aufstehen, was für mich als Langschläfer schon etwas schwierig war.

 

Colonia St. Jordi

Colonia St. Jordi

 

Der erste Trainingsstag begann um 16:00 Uhr, nachdem wir unsere "Renn-Velos", wie der Schweizer zu sagen pflegt, zusammengebastelt hatten und die wichtigsten Dinge noch einmal vom Bundestrainer geprüft waren.

Nach einer kurzen Runde von guten 30km waren wir schon wieder zurück und bereiteten uns mental auf das Abendessen vor. Das war doch mal ein geschmeidiger Einstieg! Doch am nächsten Tag ging es dann richtig los...

Saisonstart

Morgen beginnt der richtige Einstieg in die Saison 2013! Mein erstes Trainingslager seit dem wieder aufgenommenen Training im Dezember. Das Reiseziel heißt Colonia de St. Jordi auf Mallorca, wo ich mit dem C-Kader zusammen 10 Tage lang an der Form feilen werde.

 

Silvesterlauf

Im Jahr 2011 entschloss sich unsere Triathlonabteilung dazu, einen Lehrter Silvesterlauf ins Leben zu rufen. Auch dieses Jahr, bei der zweiten Auflage, kamen viele Lehrter oder auch Läufer von außerhalb zusammen um die 6,5km lange Strecke, aufgeteilt in zwei Runden, in Angriff zu nehmen. Das Starterfeld war dieses Jahr wieder stark besetzt, unter anderem fand man Namen wie Nils Kollosky (Lehrter SV Triathlon), den Titelverteidiger, auf der Startliste. Aber auch Jürgen Macke, Marc Wilhelms (beide Lehrter SV Triathlon) sowie Wahab Ferguen (Lehrter SV) sind Namen, die man immer auf dem „Zettel“ haben sollte.

 

Frohe Weihnachten!

Ich wünsche euch allen ein frohes Weihnachtsfest, entspannte Feiertage und sollten wir uns beim Silvesterlauf in Lehrte nicht sehen, einen guten Rutsch ins neue Jahr!

Facebook

Ab sofort könnt ihr mir auch auf Facebook folgen! Dort möchte ich euch schneller über aktuelle Ereignisse und Wettkämpfe informieren.
Ausführliche Berichte gibt es dann wie immer hier auf meiner Homepage.

U23 WM- Auckland

U23 WM- Auckland

Am 9.10 gegen 16:00 Uhr machte ich mich auf eine etwas längere Reise. Von Hannover über Frankfurt und Singapur ging es für mich  nach Auckland zur U23 Weltmeisterschaft. In Singapur gelandet hatten wir schon über die Hälfte geschafft, doch stand uns noch ein Flug von 9h bevor. In den knapp 5h Aufenthalt, nutzen wir das“ Planschbecken“ und  Fitnessstudio um uns für den nächsten Reiseanschnitt vorzubereiten. Besondere Aufmerksamkeit erhielten wir durch unseren kurzen Dauerlauf von Terminal 1 bis Terminal 3 und wieder zurück.

Als wir am Donnerstag um 12:00 uhr sicher in Auckland gelandet waren, fuhren wir in unser Vorbereitungshotel, was in Takapuna, einem Vorort von Auckland lag.

 

EC Mondello

Den Europacup in Mondello musste ich leider gestern aufgrund einer Erkrankung streichen.

Nun muss ich mich schnell erholen, damit die Vorbereitungen auf die WM nicht zu sehr ins Stocken geraten.